Elliptical

Eliptický trenažér byl vyvinut pro co nejefektivnější procvičení co největšího počtu svalových partií celého těla. Jedná se o ne zcela přirozený pohyb, na který je potřeba si zvyknout. Je to vlastně pohyb nohou po eliptické dráze spojený s pohybem horních končetin, čímž je dozaženo zapojení svalových partií celého těla. Pohyb je plynulý a velice šetrný ke kloubům.

Elliptical je přístroj, který posiluje efektivně svaly nohou, stehen a hýždí a protáhne také vaše zádové svaly, ramena a paže. Pozitivně působí na kardiovaskulární systém, podporuje látkovou výměnu a zlepšuje tělesnou kondici. Nedochází k jednostrannému přetěžování kloubů, je šetrný k zádům a kloubům na rozdíl od klasického běhu v terénu po tvrdém povrchu.
Ellipticali mají uprostřed madlo, na které je možno si položit ruce a tím pádem lze kombinovat varianty kdy můžeme vynechat trénink horní poloviny těla s tréninkem celé postavy. Elliptical také umožňuje pohyb zpět, kdy místo, abychom při začátku pohybu našlápli směrem dopředu, volíme opačný pohyb směrem vzad a šlapeme tedy pozpátku. Tyto varianty můžeme střídat a komplexněji tak protáhnout všechny svalové skupiny spodní poloviny těla.
Základní ukazatele: měřič času, tepové frekvence, vzdálenosti, kalorií